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“건조한 날 더 산뜻하게”…혼자 하는 ‘두피 케어’

환절기 두피 건강으로 인해 고민하는 사람이 늘고 있다. 건조한 날씨에는 두피 각질이 쉽게 쌓이며 요즘같이 미세먼지가 많은 계절엔 두피 모공에까지 먼지가 침투하여 염증까지 일으키는

내 몸에 활력을 불어넣는 '물' 마시는 습관

커피, 이온음료 등 다양한 음료가 나오면서 이전보다 물을 섭취하는 횟수가 줄었다고 느끼는 이들이 많을 것이다. 물은 그 어떤 건강식보다 중요하며, 하루 8잔 이상은 꾸준히 마시는

봄에 먹을수록 더 맛있다 … 기운을 북돋는 '3월

기온이 급격하게 상승하기 시작하면서, 우리 인체는 각종 영양소를 필요로 하게 된다. 코로나 19가 확산세를 보이고 있지만, 이런 때일수록 제철음식을 섭취하며 건강을 지키는 것이 중

“나타난다면 의심”…몸에 나타나는 ‘스트레스’ 증상

스트레스는 현대인과 뗄 수 없는 관계다. 직장뿐만 아니라 가정 내에서도 또 친구 관계에 있어서도 스트레스를 받을 수 있다. 이런 스트레스를 방치하면 몸의 이상 증세가 찾아올 수밖에

"늘 속이 더부룩해요" … 남녀노소 울리는 '변비

오래 앉아있는 습관, 운동부족, 패스트푸드 음식 섭취 등으로 현대인들이라면 누구나 한 번쯤은 걸려봤을 법한 변비. 변비는 3일 이상 변을 못 보는 횟수가 잦거나 변이 너무 딱딱해서

다이어트 시, 물은 언제 마시는 게 좋을까?

체중을 감량할 때, 물은 매우 중요한 역할을 한다. 다이어트 중 수분이 부족하면 살이 빠지는 속도가 느리거나 변비, 피부 탄력 저하 등이 발생할 수 있기 때문이다. 그러나 무조건

“물 얼마나 어떻게 마셔야 할까?”…하루가 건강해지

“물은 많이 마실수록 좋다?” 물 마시기를 권고하기 위한 다양한 이야기들이 많다. ‘아침에 일어나자마자 공복에 물을 마시는 것이 좋다’, ‘잠자기 전에 물을 마시는 것이 좋다’,

“미세먼지 확실히 잡자”…’러그’ 제대로 청소하는

러그는 인테리어와 보온에 효과적인 생활 아이템으로 최근엔 겨울뿐만 아니라 사계절용으로도 사랑받고 있다. 집안 분위기를 한 번에 바꿔줄 뿐만 아니라 바닥 충격을 흡수해 층간 소음까지

[세계 물의 날] 생활 속에서 간편하게 '물 절약하

매년 3월 22일은 점차 심각해지는 물 부족과 수질 오염을 방지하고, 물의 소중함을 되새기기 위한 날이다. 한국은 국토가 좁고, 인구밀도가 매우 높은 편이다. 국민 1인당 연간 활

순식간에 집안 정리 하는법

연예인의 집에 쌓인 물건을 정리하는 예능 프로그램 'tvN 신박한 정리'의 인기가 뜨겁다. 어지러웠던 집을 말끔하게 바꿔주며 시청자들에게 비움에 대한 만족감을 주고 있다. 이에 최

치아를 누렇게 만드는 음식 …"이제 자신있게 웃자!

누런 치아로 웃을 때 입을 가리거나, 타인의 시선을 의식적으로 신경 쓰는 이들이 많다. 치아가 누렇게 변하는 이유는 다양하다. 치아의 법랑질이 벗겨지거나, 색소가 범랑질에 침착하면

“이 속에도 들었어?”…의외로 ‘카페인’이 함유된

카페인이 함유된 대표 음식으로 커피가 꼽힌다. 적당한 카페인 섭취는 신진대사를 원활하게 해주는 것은 물론 피로회복에도 도움을 준다. 특히 잠을 쫓거나 집중력이 떨어질 때 카페인 섭

“제대로 마시려면 이렇게”…’커피’ 건강하게 마시는

하루의 시작을 커피와 함께 한다면 이제 건강한 방법으로 커피를 즐겨보자. 커피는 어떻게 마시느냐에 따라 몸에 이로운 작용을 하기도, 해로운 작용을 하기도 한다.커피 마시는 습관만

당 걱정 없이 마음껏 먹기 좋은 과일 …'다이어터·

드디어 봄이 왔다. 겨우내 불어난 체중을 관리해야 할 시기가 온것이다. 다이어트에 돌입하면, 대부분 과일을 멀리한다. 바로 '당분'떄문이다. 그러나, 과일에도 장점이 있다. 섬유질

“청소 이렇게 하세요”…가전제품 ‘청소’ 꿀팁

봄을 맞아 집안 대청소를 하며 가전제품 청소에도 관심을 갖는 사람들이 늘고 있다. 가전제품의 적절한 사용법과 관리법을 알고 있다면 제대로 청소하는 방법도 알고 있어야 한다. 특히

냉장고에 박아둔 상한 우유 … 알뜰하게 사용하자!

며칠 동안 냉장고에서 자리를 지키고 있던 우유. 꺼내먹으려고 유통기한을 살펴보니 이미 한참이나 지나있다. 유제품은 유통기한이 짧아 빠르게 먹어야 한다. 그러나 유통기한이 이미 지나

반려견이 아플 때 보이는 행동은?

사람은 아프거나 화가 나면 자신의 생각을 언어로 전달할 수 있지만, 동물은 사람처럼 소통이 불가능하다. 아파도 아프다고 제대로 말을 할 수 없는 것이다.