LIFE

"아무리 먹어도 배고파" … 돌아서면 배가 고픈 이

살은 빼고 싶은데, 먹고 싶은 욕구는 도무지 없어질 기미가 안 보인다. 먹고 돌아서자마자 무언가 자꾸 머릿속에서 당긴다. 사실 체중을 감량하는 데 있어서 식욕을 다스리는 것은 매우

홈트레이닝 필수품 요가매트, 깔끔하게 닦는 법

요가매트는 과거 운동 마니아들의 필수품이라 여겨지곤 했었다. 그러나, 코로나 19로 헬스장 등의 체육시설이 휴업에 들어가면서 집에서 홈트레이닝을 하는 이들이 늘고 있다. 이때, 무

뇌를 젊게 만드는 생활습관…일기쓰기·외국어 공부하기

기대수명이 날이 갈수록 90세,100세까지 높아지고 있다. 그러나 육체가 건강하더라도 인지기능이 떨어지면 수명이 단축될수있따. 여기에 치매까지 걸리면 본인도 고통이지만, 지켜보는

이른 무더위에 장마까지 … 기력 떨어지는 5월, 꼭

따뜻한 봄날 5월이 찾아왔다. 코로나19와 변덕스러운 날씨 때문인지 유난히 나른하고 입맛이 없는 시기이다. 벌써부터 낮 기온이 급격하게 상승하며, 때 이른 폭염이 찾아오는가 싶더니

피할 수 없다면 이렇게...'가공식품' 건강하게 즐

이제 선택이 아닌 필수가 된 가공식품, 맛있게 먹을 땐 맛있게 먹으면서도 먹고 나면 막상 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠 것이란 불안감이 드는 것이 사실이다. 빠르고 간편하게 먹을

"고기 좋아하는 우리집 댕댕이" … 무심코 급여하면

반려동물과 함께 거주하고 있는 견주의 입장에서는 강아지의 몸에 생긴 작은 상처도 신경이 쓰일 수밖에 없다. 특히, 동물은 아파도 아프다고 말을 할 수 없어 보호자가 각별히 신경 써

신용카드 ‘연체’…그 후 당신에게 일어나는 상황은?

신용카드를 사용하고 있는 사람의 대부분이 가장 경계하는 것이 신용카드의 연체대금이다. 카드대금을 제때 납부하지 못하면 신용점수가 하락하고 심하면 ‘신용불량자’가 될 수도 있기 때문

반짝이는 머릿결을 위해 꼭 섭취해야 할 '이것'

머릿결은 생각보다 사람의 첫인상을 많이 좌우한다. 거칠고 뻣뻣한 머리카락은 정돈되지 못한 느낌을 줄 수 있다. 그러나, 스타일링이 깔끔하고 찰랑이는 머릿결은 단정한 이미지를 만드는

"감기약 먹을 때, 커피 끊어야" … 커피 섭취를

우리 일상의 일부인 커피는 집중력을 높이고, 정신건강을 개선하는 효과가 있다. 또, 간암 예방을 돕는 등 여러 건강효과가 확인되었지만 논란이 많은 식품이다. 모든 것에는 부작용이

구멍 뚫린 고무장갑, 어떻게 사용할까?

싱크대 한복판에 늘 자리를 차지하고 있는 고무장갑, 사실 고무장갑은 사용하다 보면 구멍이 쉽게 나는 물품 중 하나이다. 식기를 닦다가 스치거나 뜨거운 냄비 등을 만질 경우 구멍이

혼술 반복되면 숙취 심해진다 …'숙취해소에 좋은 음

코로나19로 5인 이상 모임이 제한되면서, 술자리가 줄어드는 듯싶었지만 집에서 주말마다 혼술을 즐기다 보니 월요일 아침부터 숙취를 호소하는 직장인들이 늘고 있다. 집에서 혼술을 하

치약을 이렇게 쓴다고? …남은 치약 활용법

우리의 치아를 세균으로부터 지켜주고, 치아건강을 유지하는데 꼭 필요한 생활 필수품이 있다. 그 주인공은 바로 치약이다. 치약의 주성분은 연마제이며 여기에 불소, 계면활성제, 살균제

“불쾌한 고통이 이어진다”…수면 부족 시 나타나는

수면부족이 발생하면 아침에 불쾌한 기분이 이어지는 것은 물론 생활에서의 집중력이 떨어지게 된다. 질 좋은 수면은 우리 일상을 유수면부족이 발생하면 아침에 불쾌한 기분이 이어지는 것

"낮에는 잘 참았는데" … 저녁만 되면 폭발하는 '

기온이 상승하면서, 옷차림이 점점 얇아지고 있다. 코로나19로 야외활동이 줄어들면서 갑자기 불어난 군살 때문에 다이어트를 결심하게 되는 시기이다. 늘 마음만큼은 한 달 내에 살을

연이은 우천, 습도 높아지자 불쾌지수 상승 …'실내

지난 주말부터 월요일까지 장마가 이어지면서, 습도까지 높아지고 있다. 요즘처럼 비가 자주 내리면 실내 습도로 인해 바이러스가 급격하게 번식한다. 덥고 습한 환경에서 곰팡이·세균이

반려동물의 건강한 여름 나기 … 집사라면 '이것'만

강아지와 고양이는 우리가 생각한 것보다 훨씬 더위를 많이 탄다. 사람의 정상체온은 36.5도이다. 그러나, 강아지의 평균체온은 38.7도이며 고양이 평균체온은 37.5도인 것으로

나도 모르게 '끄~억' … 시도 때도 없이 트림이

타인과 대화를 하다가 한 번쯤 자신도 모르게 '꺼억'하는 트림을 해본 적이 있을 것이다. 참으려 했지만, 무의식적으로 트림이 시도 때도 없이 나오는 경우가 많다. 특히, 중요한 자