LIFE

"밥 안먹었는데 배 빵빵" …늘 속이 더부룩한 당신

하루 8시간 이상 업무를 보는 직장인들이라면, 누구나 한 번쯤은 배가 빵빵해지고 속이 더부룩한 증상을 느껴본 적이 있을 것이다. 움직이는 시간이 적고, 한자리에 오래 앉아있을 경우

‘제로’가 대세…요즘 시대 ‘건강’ 챙기기

최근 건강에 대한 사람들의 관심이 높아지며 ‘제로’ 음료가 트렌드로 떠오르고 있다.알코올 향이 나지만 실제로는 알코올이 미미하게 함유된 ‘무알콜’ 맥주나 입안에 똑 쏘는 청량감을

“가까운 곳에서 즐기자”…’서울 가볼 만한 여행지

코로나 19로 인해 사회적 거리두기 캠페인이 전개되고 있는 가운데 일상에서 즐거움을 찾고자 주변 여행을 계획하는 이들이 늘고 있다. 이에 대표적인 서울시에서도 서울 주변의 관광을

“방 정리 제대로 하자”…시간 절약하는 ’깔끔한’

최근 면역력의 중요성이 대두되며 실내 위생관리의 중요성이 높아지고 있다. 특히 실내 위생관리의 첫걸음은 집 안을 깨끗하게 치우는 것으로 방청소에서부터 나아간다. 방청소를 대청소라고

"하루 2시간 운동했는데" … 아무리 노력해도 '다

다이어트는 얼핏 보면 쉬운듯하지만, 왜 매번 어려운 걸까. 식단도 조절하고, 운동도 열심히 하는 것 같지만 체중계에 올라가면 좌절하고 만다. 얼핏 보면 다이어트 성공의 원리는 간단

“당신이 깊게 잠들지 못하는 이유”…’불면’을 부르

낮에 정상적인 일상생활을 하기 위해서는 밤에 깊은 수면을 취하는 것이 무엇보다 중요하다. 흔히 잠을 제대로 이루지 못하는 불면은 불규칙한 생활습관에서 오는 경우가 많지만 일상에서의

"원치 않는 불쾌한 냄새 싹”…’오래된 실내 냄새’

장마와 같은 잦은 비와 미세먼지로 환기가 힘들어진 요즘, 집안 곳곳의 불쾌한 냄새로 인해 곤란을 겪는 이들이 늘고 있다. 특히 햇빛이 들지 않는 곳은 냄새뿐만 아니라 균으로 인해

"버리지 말고 사용하세요" …빨대의 무한변신

환경 보호에 대한 관심이 높아지면서 플라스틱 빨대 보다는 종이빨대를 사용하는 이들이 늘고 있다. 일부 카페에서는 빨대를 아예 제공하지 않기도 한다. 플라스틱 빨대를 만드는 폴리프로

“커피 대신 마시자”…’스트레스 해소’ 돕는 차

현대인들에게 스트레스를 뗄 수 없는 적이다. 직장뿐만 아니라 학업, 육아 등 스트레스를 몰고 오는 원인은 끊임없이 생겨난다. 일상에서 스트레스를 푸는 흔한 방법으로는 커피 또는 술

더운 여름, 남모를 고민 '암내' … 냄새 없애는

기온이 급격하게 상승하면서 겨드랑이 암내로 고민하는 이들이 늘고 있다. 많은 이들이 고민하는 암내, 즉 겨드랑이 액취증은 아포크린샘의 과다 분비로 인해 땀과 세균이 만나 악취가 나

여름에 무조건 먹어야 하는 채소 '오이' …"훌륭한

코로나 19로 건강에 대한 관심이 높아지자, 몸에 좋은 슈퍼푸드를 섭취하고자 하는 이들이 늘고 있다. 가격도 저렴하고, 시중 마트에서 쉽게 구할 수 있는 채소는 '오이'가 있다.

도저히 운동할 시간이 없다면 … 칼로리 소모 높은

운동이 건강에 좋은 것은 누구나 아는 사실이다. 그러나, 하루 일과가 바쁜 직장인들은 사실 퇴근 후 시간을 내 운동을 하기 쉽지 않은 것이 현실이다. 실제로 운동 트레이너가 아닌

"혼자 놔두면 불안해하는 우리 집 댕댕이" … 혹시

강아지와 함께 생활하고 있는 보호자라면, 외출할 때 늘 걱정이 앞선다. '우리 강아지가 혼자 있을 때 외롭지 않을까', '집에서 혹시라도 하울링 하면서 울지는 않을까' 등의 걱정이

스마트폰 ‘똑똑’하게 이용하자…’실생활’ 도움되는

스마트폰의 사용은 이제 선택이 아닌 필수가 됐다. 들고 다니는 컴퓨터가 된 고사양 스마트폰은 일상의 다양한 부분과 유기적으로 연결되어 도움을 주는 것이다. 지갑이 없어도 스마트폰을

입맛 살리고 기력을 높이는 건강채소 … 더덕·가지·

한낮기온이 30도를 넘으면서, 여름이 서서히 다가오고 있다. 5월, 봄에서 여름으로 가는 이 시기에는 유독 입맛이 없어지고 기운이 떨어지게 된다. 특히 코로나19로 면역력이 중요한

알고 보니 영양만점 채소 … 살도 빼고 건강도 유지

한때 무를 먹으며 살도 빼고 건강도 유지하는 다이어트법이 화제가 된 적이 있다. 생무는 열량이 적으면서, 식이섬유가 높은 건강식품이다. 시중 마트에서 쉽게 구할 수 있다는 안일한

“상쾌한 아침을 맞자”…’개운한 하루’ 만드는 수면

밤새 충분히 수면을 취한 것 같은데도 낮 동안 활동하는데 유독 힘들다고 느껴지는 날이 있다. 특히 밤새 수면이 부족하게 되면 아침에 일어나도 몰려드는 졸음으로 정상적인 하루를 보내