LIFE

겨울철에 유난히 많이 먹는 이유

겨울에는 유난히 음식이 당긴다. 밥을 먹었는데 갑자기 디저트가 먹고 싶을 때도 있고, 달달한 음료수를 벌컥벌컥 마시고 싶을 때도 있다. 추워지기만 하면 평소보다 유난히 간식을 더

육류로만 단백질 섭취한다? … 비건도 마음껏 먹는

우리 몸에 꼭 필요한 단백질은 근육을 생성하는데 도움을 주고, 포만감을 높인다. 흔히 단백질 섭취를 이야기하면 닭가슴살이나 소고기 등의 육류를 떠올리고는 한다. 하지만, 채식주의

“깨끗하게 10년 입자”…청바지 올바른 관리법

남녀노소 누구에게나 사랑받는 패션 아이템 청바지. 사시사철 계절에 상관없이 입을 수 있는 청바지는 유용한 패션 아이템이지만 의외로 관리법을 제대로 알지 못하는 사람들이 많다. 특히

“그냥 버리지 말자”…생활 속 별별 치약 활용법

양치하고 애매하게 남은 치약을 바로 쓰레기통에 버렸다면 이젠 살림에 활용해보자. 제품 세척뿐만 아니라 얼룩제거, 물때제거 또 피부에도 사용할 수 있다. 생활 속 다양한 치약 활용법

한파 필수 아이템 '겨울 모자' … 소재별로 관리하

전국에 한파가 연이어 몰아치고 있다. 집을 나서는 순간부터 온몸이 움츠러들고 머리가 띵할 정도이다. 몸이 강추위에 노출되면 혈관이 수축하고 혈압이 상승하므로, 보온을 위해 '겨울

"추울수록 속이 더부룩" … 한파 소화불량 대처법

겨울에 유독 소화가 잘 안된다고 느끼거나, 속이 더부룩하다고 호소하는 이들이 많다. 체온이 급격하게 내려가면, 신체 자율 신경계가 영향을 받아 위장으로 가는 혈류량이 줄기 때문이다

건조한 겨울철 심해지는 ‘아토피’…치료에 좋은 음식

요즘같이 찬바람이 부는 겨울철 성인 아토피 환자들은 더욱 고통받는다. 얼굴뿐만 아니라 팔 안쪽, 무릎 뒤 등 피부가 겹치는 부위에 아토피 증상이 더욱 악회되는 계절이 겨울이기 때문

댕댕이의 겨울 피부 관리법 … 목욕 주기는 얼마나?

갑작스러운 한파의 영향으로 실내 난방이 가동되면서, 건조한 날씨가 이어지고 있다. 이런 시기에는 반려견의 피부관리에 더욱 주의가 필요하다. 반려동물의 피부는 최외곽인 표피의 두께가

평정심을 찾는 마음의 기술…’명상’의 효과

코로나19 사태가 장기화되며 외출이 자제되자 정신적 스트레스를 호소하는 사람들로 ‘심리방역’에도 관심이 쏠리고 있다. 그중 명상은 마음의 안정과 위로를 얻는 가장 간단하면서 효과적

“쉽고 빠르게”…겨울 ’이사’ 잘 하는 방법

흔히 이사 하기 좋은 계절을 날이 선선한 봄 또는 가을을 뽑지만, 계절에 앞서 미리 이사를 하는 사람들도 많다. 학교, 직장, 계약 만료 등 어쩔 수 없는 상황으로 인해 겨울 이사

“고구마 따뜻하게만 먹는다고?”…’고구마 즐기는 다

맛도 좋지만 영양도 좋은 고구마, 고구마는 겨울철 최고의 간식으로 꼽히는 음식이다. 고구마는 위장을 좋게 하고 노화를 막는 식품으로 익히 잘 알려졌으며 콜레스테롤 수치를 낮추고 인

“긁고 또 긁고”…’겨울철 건조한 피부 가려움증’

기온이 낮고 건조한 겨울철 유독 몸 여기저기가 가렵다. 한번 긁기 시작한 피부는 계속해 가려움증이 생겨나고 피부에 상처가 생기는 악순환을 반복된다. 특히 나이든 사람일수록 피부에

“감각있고 세련되게”…실패없는 ‘집들이 선물’

흔히 집들이 선물이라고 하면 휴지나 세제를 떠올린다. 하지만 시대가 변화하며 보편적인 집들이 선물보다 개인 취향에 맞는 선물을 주는 것이 대세가 되고 있다.특히 집들이 선물은 실속

겨울만 되면 찾아오는 '계절성 우울장애' … 어떻게

추울수록 스트레스 지수가 높아지는 것으로 알려졌다. 한파에는 야외활동을 제대로 할 수 없으며, 겨울은 일조량이 적어 햇볕에 노출되는 시간이 급격하게 줄어든다. 특히, 평소 우울증이

반려견, 겨울 산책 시 주의사항 … 염화칼슘 피하기

연이은 폭설과 한파로 댕댕이들의 산책에도 빨간불이 켜졌다. 춥다는 이유로 강아지 산책을 소홀히 할 수 없기 때문이다. 반려견 산책의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 산책

2021년 햐안 소의 해 …소 관련 재미있는 꿈 해

2021년은 육십 간지 중 38번째로 신(辛)이 백색, 축(丑)이 소를 의미하는 '하얀 소의 해'이다. 소는 우리에게 고기, 우유 등 각종 형태로 식량을 가져다주는 존재이다. 꿈속

‘얼죽아, 얼죽코’…당신의 건강을 위협하는 치명적인

겨울 한파가 몰아쳐도 ‘얼죽아(얼어 죽어도 아이스 음료)’, ‘얼죽코(얼어 죽어도 코트)’족들을 보는 것은 어렵지 않다. 특히 이번 겨울에는 코로나19 확산으로 인한 사회적 거리두