LIFE

건조하고 탁하고 … 겨울철 호흡기 건강을 지키는 방

날씨가 급격하게 추워지는 겨울철은 실내외 온도 차이가 심해 신체 면역력이 떨어지게 된다. 평소 호흡기가 약하거나 만성기침, 비염, 천식 등을 앓고 있다면 증상이 더욱 심해질 수 있

나트륨 배출하는 '칼륨' … 칼륨이 풍부한 슈퍼푸드

칼륨은 체내에 쌓인 나트륨을 배출하고 신장결석 위험을 낮추는 역할을 한다. 특히, 체내 수분의 양과 산과 알칼리의 균형을 조절하므로 꼭 섭취해야 할 필수 영양소이다. 칼륨이 부족할

체중감량의 핵심은 '지속 가능성' … 작심삼일 탈출

유튜브를 보면 '한 달 10kg 이상 감량법' 등의 성공담을 소개하는 이들이 많다. 성공 후기 영상을 보고 있노라면 괜히 주눅이 든다. 그러나, 전혀 주눅 들거나 낙심할 필요가 없

갑작스러운 추위, 한랭질환 주의보 … 예방 위한 생

12월부터 기온이 급격하게 떨어지며, 전국적으로 한파주의보가 예상되고 있다. 초겨울에는 신체가 추위에 덜 적응돼 약한 추위에도 한랭질환 위험이 크기 때문에 12월부터는 건강관리에

연말·연시 나는야 빛이 나는 솔로? … 알고 보니

크리스마스와 크리스마스이브, 연말이 되면 이유 없이 우울감을 느끼는 이들이 많다. 전문가들은 이러한 감정 기복을 '홀리데이 블루(blue)'라고 부른다. 특히 올해는 코로나 19로

“편의점도 이젠 비대면이다”…CU, 드라이브 스루

이젠 편의점 물품도 ‘드라이브 스루’로 해결한다.편의점CU가 모빌리티 커머스 플랫폼 오윈 (OWIN)과 손잡고 앱에서 주문한 상품을 자동차에서 수령하는 ‘드라이브 스루’ 서비스를

“겨울철 비상”…’감기’ 완화하는 생활수칙

겨울철 차갑고 건조해진 공기가 우리 몸의 면역력을 떨어뜨리기 시작했다. 근육통, 두통, 콧물과 기침 등 다양한 감기의 증상은 코와 목 등 호흡기 점막에 바이러스 침투로 인해 발생한

헬스장·야외운동 힘들다면? 식단이 답이다 … 영양가

코로나 19 일일 확진자수가 500명을 넘으면서, 사회적 거리두기 2단계가 선포됐다. 자주 가던 헬스장·체육센터의 휴업으로 운동할 곳을 잃은 이들은 마음이 불안한다. 추운 날씨 탓

센스 있는 남자 친구 되는 법 … 여심 녹이는 크리

날씨가 급격하게 추워지면서, 거리에는 캐럴송이 울린다. 바로 크리스마스가 3주 앞으로 다가왔기 때문이다. 이맘때가 되면 여자 친구를 둔 남성들의 머릿속은 복잡하다. 여자 친구의 취

“겨울을 따뜻하게”…’한파’ 대비방법

겨울철 동절기를 대비, 한파 속 건강관리에 대한 주의가 필요해지고 있다. 영하로 기온이 떨어지면 체온이 하강하는 것뿐만 아니라 면역력도 함께 내려가 다양한 질환에 쉽게 노출 된다.

집콕족들이 가장 사랑하는 혼맥·혼술 No … 금주하

연말연시를 앞두고 각종 모임, 회식 등이 늘어나면서 '술잔치'를 벌여야 하는 시기이다. 그러나 올해는 코로나 19로 사회적 거리두기가 지속되면서 술자리가 점점 줄어들고 있는 추세이

"센스쟁이 여자 친구 되는 법 " … 남자 연령대별

크리스마스가 3주 앞으로 다가왔다. 현재 남자 친구가 있는 이들이라면 이맘때가 되면 어떤 선물을 사야 할지 고민할 것이다. 마음만큼은 좋은 것을 해주고 싶지만, 눈을 높일수록 비용

“평상시에도 바르고 곧게”…’척추에 좋은 자세’

잘못된 자세로 인한 허리통증은 남녀노소를 불문하고 발생한다. 현대인들에게 허리통증과 질환은 뗄 수 없는 질병이다. 일상 속 조금만 더 편안하게 하고자 하는 습관이 허리에 쌓여 누적

"추위로 몸이 축 쳐져요" … 연말을 건강하게 보내

코로나 19로 사회적 거리두기가 지속되면서, 외출이 힘들어지고 한낮기온은 영하로 떨어졌다. 이러한 상황이 지속되면서, 올 겨울은 유난히 힘든 시기가 될 것으로 보인다. 현 상황을

우울한 기분 떨칠 수 있는 음식 5가지

날씨는 춥고, 일조량은 적어지면서 우울해 지기 쉬운 계절인 겨울이 다가왔다. 추운 날씨도 우울한데, 코로나 19가 수도권을 중심으로 확산되면서 연말 분위기도 제대로 나지 않아 기분

피부건강을 지키는 지름길 '세안' …똑똑하게 하는

피곤하다고 얼굴을 제대로 씻지 않고 자는 이들이 있다. 저녁에 세안을 제대로 하지 않고 잔다면 밤새 얼굴에 박테리아가 자라고 기름과 오염물질이 쌓여 각종 트러블이 발생한다. 저녁에

"이제 드디어 자유다" … 수능 끝나고 가장 먼저

벌써부터 수능이 끝나면 어떻게 놀아야 할지 고민하는 수험생들이 많다. 코로나 19로 학사일정이 변경되고, 2주나 미뤄진 수능으로 그 어느 때보다 힘든 시기를 보냈을 고3 학생들이라