LIFE

기름진 고열량 ‘추석음식’…'건강'하게 먹는 방법

추석이 다가오며 다양한 명절 레시피가 떠오르고 있다. 특히 명절을 중요시 여기는 우리나라의 경우 명절 음식이 다양한 의미와 상징성을 지니고 있어 평소 보다 반찬 가짓수도 많고 풍족

"부지런히 움직이고 건강하게 먹고" … 뇌 건강 똑

고령화 사회를 넘어 초고령사회로 접어들 것이라는 예측이 나오고 있다. 건강한 노후를 보내기 위해 가장 먼저 생각해야 할 것이 뇌 건강이다. 그중에서도 치매는 환자, 가족 모두에게

"가을 감성 완성하는 달콤한 건강차"

아침, 낮 일교차기 심해지는 가을철에는 유난히 따뜻하게 마실수 있는 건강차에 관심을 보이게 된다. 특히, 평소 커피를 자주 마시는 습관을 갖고 있는 직장인이라면 하루 한잔 건강차를

“하루를 살아도 건강하게”…‘뇌 건강’에 좋은 생활

노화가 진행되면 자연스럽게 뇌신경 속도도 느려져 뇌 관련 질환의 위험도 높아지게 된다. 특히 날이 추워질수록 뇌 관련 병의 발병률은 여름보다 약 2배 정도 증가한다. 이유는 추워진

“놀면서 집중력도 키우자!”…치매극복을 위한 다양한

한국 사회가 고령화 시대에 진입하며 빠른 속도로 ‘치매 환자’도 늘고 있다. 실제 우리나라의 치매 환자 비율은 최근 10년 사이 약 4배가 증가했고, 65세 이상의 인구 중 10명

"무리하게 운동하면 다쳐요!" … 가을 유행 타는

날씨가 선선해지면서, 야외활동을 즐기기 좋은 계절이 돌아왔다. 사회적 거리두기로 아직 인파가 많이 몰려드는 실내 활동은 힘들지만, 안전하게 공원에서 체육활동을 즐기거나 산행을 취미

같이 먹으면 ‘독’…알고 보면 상극인 ‘음식 조합’

‘웰빙’과 ‘건강’은 언제나 우리 삶과 떼어놓을 수 없는 화두다. 특히 코로나19로 야외활동이 자제된 이때, 건강에 대한 사람들의 관심은 끊임없이 늘어나고 있다. 집밥에 대한 수요

뇌 건강에 도움 주는 식이요법 … 과일 꿀 조합까지

매년 9월 21일, 2011년 제정된 치매의 날을 맞아 뇌 건강에 도움이 되는 식단에 대해 관심을 보이는 이들이 급증하고 있다. 우리는 평소 다이어트 관련 음식 정보를 검색하기 위

"명절증후군은 이제 옛말" … 며느리들을 위한 ‘엄

명절이 되면 장보기, 대가족 음식 만들기, 상차림 등으로 가장 고생하는 며느리와 엄마들을 위한 호캉스가 화제다. 라마다플라자 제주 호텔은 명절 준비로 지친 이들을 위한 ‘엄마~없다

당신의 뇌는 안녕하신가요? … 치매예방 퀴즈로 뇌

치매는 여러 가지 원인에 의한 뇌손상에 의해 기억력을 위시한 여러 인지기능의 장애가 생겨 예전 수준의 일상생활을 유지할 수 없는 상태를 의미한다. 치매는 주로 노년기에 많이 생기며

코로나 19 피해 산으로?...’가을산행 주의보’

선선한 날씨의 완연한 가을이 되며 야외활동을 하는 사람들이 늘어나고 있다. 코로나 19까지 겹친 이때, 실내운동에 많은 제약이 생기며 야외 산행을 택하는 이들이 많아졌기 때문이다

"이색 추석선물 Flex 해버렸지 뭐야"

매년 정하기 어려운 추석선물, 올해는 조금 더 특별하게 마음을 전하고 싶은 이들이 많을 것이다. 과거에는 햄, 참치세트, 식용유 등을 선호하는 경우가 많았다. 그러나, 시간이 흐를

1인 가구·자취생 위한 '미니채소·과일' … 손질

1인 가구, 자취생이 증가하면서, 미니채소와 과일 수요가 급증하고 있다. 가족들이 많을 때는 과일, 채소 등을 사다 놓기만 하면 종종 사라지고는 했었다. 그러나, 1인 가구라면 누

“벌써 아침이야?”…밤새 잠 못 이룬 당신을 위한

“밤새 안녕히 주무셨나요?” 잠이 보약이라는 말은 알지만 생각만큼 잠을 제대로 푹 자고 아침을 맞는 이들은 드물다. 공부나 일 또 다른 고민거리로 제대로 된 수면 시간을 지키지 못

커피 대신 마시는 '따뜻한 가을차' … 하루 한잔

환절기는 일교차가 심해 몸의 면역력이 약해지기 쉽다. 체온은 면역작용에 상당히 많은 영향을 미치므로 체온을 유지하는 것이 필요하다. 아침을 커피 한잔으로 시작하기보다는 '가을 건강

다가오는 ‘추석’ 어떤 선물 준비해야 할까?

풍성한 한가위를 맞아 추석 선물을 고민하는 이들이 늘어났다. 지마켓, 옥션 등 이미 대형 온라인 쇼핑몰에서는 식품, 패션, 가전, 리빙 등 다양한 분야에 걸쳐 추석 특가 상품을 내

[기자의 시선] “언제적 핫플레이스?” 가로수길 손

최근 가로수길에 새롭게 문을 연 신축 건물들의 대부분은 공실이다. 가로수길 뿐만 아니라 서울에서는 올해 2분기만 해도 상가 2만여 개가 폐업할 정도의 위기를 겪고 있다. 이태원,